Pollenallergi symtom trötthet

Hem / Hälsa & Välmående / Pollenallergi symtom trötthet

Genom att skölja näsan med saltlösning så hjälper du till att rensa ut pollen och minskar därmed nästäppa samt rinnsnuva.

Gnugga inte ögonen! Våra produkter utvecklas i samarbete med ledande nutritionister och vårt innehåll baseras på etablerad forskning. Därför kan tröttheten i värsta fall hålla i sig under längre tid.

Annons

Vad kan man göra på pollenallergi?

Detta bör finnas i ditt medicinskåp!
Katarina får nytt vaccin mot pollenallergi

11 vanligaste frågorna om pollenallergi

1.
Hur vet jag om det är pollenallergi eller en vanlig förkylning?

Eftersom symtomen vid pollenallergi ofta påminner om de symtom man har vid en vanlig förkylning kan det ibland vara svårt att avgöra vad som är vad.

– Om du är osäker på om det är symtom på pollenallergi eller en förkylning du har kan ett sätt vara att prova att ta antihistamin.

Så här gör du:

Följ pollenprognosen: Börja med antihistamin i god tid innan säsongen startar.
Skapa en allergivänlig miljö: Städa regelbundet, byt sängkläder ofta och använd pollenfilter.
Minska exponering: Byt kläder när du varit ute, duscha på kvällen och torka tvätten inomhus.
Använd solglasögon: Skyddar ögonen mot pollen.

Kosttillskott för trötthet vid pollenallergi

Vissa vitaminer och mineraler kan hjälpa till att minska trötthet under pollensäsongen:

Vitamin B12: Stödjer energiproduktion och minskar trötthet.
Magnesium: Hjälper kroppen att hantera trötthet och stress.
Ashwagandha: En adaptogen som kan minska stressrelaterad utmattning.
Grönt te: Innehåller koffein och antioxidanter som kan pigga upp.
Nässelteellerlakritsrot: Anses ha antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra allergisymtom.

Vad ska jag göra om jag är pollenallergiker, men ändå vill vara ute?
Ja, vad gör man om man inte vill bosätta sig inomhus en vacker försommardag när kompisarna ska ut och spela fotboll, eller arbetskamraterna planerat för en picknick i det gröna?
Symtom vid pollenallergi?
Pollenallergi, även känd som hösnuva eller allergisk rinit som kan ge upphov till olika symtom med varierande intensitet.

Allergitester via blodprov, lär dig mer om din allergi

Genom att boka tid för ett allergitest via blodprov kan du identifiera och diagnostisera flera olika allergier, inklusive pollenallergi. Vid uttalade eller svåra symtom är det rekommenderat att söka medicinsk rådgivning och behandling från en läkare eller allergispecialist.

Vad kan jag göra för att reducera min pollenallergi?

Att skydda sig helt mot pollen är både svårt och utmanande eftersom pollen sprids i luften och exponeringen är hög.

(Eller hyr in grannens barn som vill tjäna en extra slant.)

Byt kläder efter att du har varit utomhus.

Skölj ur håret innan du går till sängs, för att få bort pollen.

Undvik att gosa med husdjur som legat och solat sig i gräset och fått pollen i pälsen.

Skippa att plocka in en bukett sommarblommor, hur vackra de än är.

Genom att hålla koll på pollenprognoser kan du planera din dag bättre och minska exponeringen.

Tips för att hantera tröttheten vid pollenallergier

Trötthet under pollensäsongen kan påverka både arbete och vardag.

Andningssvårigheter: Problem med andning, ihållande hosta eller pipande andning kan för vissa allergiker upplevas i korta perioder när exponeringen mot pollen är som störst.

Kan vuxna få  pollenallergi?

Det är vanligast att allergin debuterar i skolåldern, men ja, den kan utvecklas i princip när som helst under livet.

11. Pollenallergi kallades tidigare för hösnuva.

3. När är pollensäsongen?

Allergisäsongen kan för många bli rejält lång. Några av de vanligaste symtomen inkluderar följande besvär:

Röda och irriterade : Pollen kan irritera ögonen och orsaka rodnad, klåda och rinnande ögon.

Använd gärna luftkonditionering eller luftrenare med filtreringssystem för att förbättra luftkvaliteten inomhus. Men det finns en del olika åtgärder som du själv kan testa för att minimera symtomen och lindra besvären med din pollenallergi. Förutsatt att du får ett provsvar som tyder på allergi kan du genomföra en djupare utredning för att hitta vilket eller vilka specifika pollenslag som du är allergisk mot.

Relaterade tester

Stort pollenallergitest som analyserar de vanligaste allergenerna.
Analyserar och mäter nivån av IgE-antikroppar.
Ger insikt kring vilken/vilka allergener som ev.

När pollenkornen kommer i kontakt med IgE-antikropparna på mastcellerna frigörs histamin och andra inflammatoriska ämnen som en immunreaktion. Ofta leder gnuggandet till värre symtom och dessutom kan du skada dina ögon. Pollen eksem kännetecknas ofta som rodnad, klåda, utslag eller fjällning på huden. Kroppen förväxlar ofarligt pollen med virus och bakterier och försätts i försvarsläge.