Klättra upp på mont blanc

The Mont Blanc summit is one of Europe’s most iconic peaks.

Det är dock bättre att anlita en guide om du inte har någon erfarenhet av långa bergsvandringar. The Italian Normal Route (Via Gonella Hut)

• Less crowded and more remote
• Approached from the Italian side of the massif
• Involves a longer approach but avoids the Grand Couloir
• Ideal for climbers seeking a quieter experience

There are also other routes such as the technical south face climbs and the Royal Traverse, but these are beyond the remit of this Mont Blanc guide.

On Life Happens Outdoors trips, the route is selected based on conditions, team ability, and safety and we handle all the logistics, training, and bookings required to give you the best possible experience on whichever route is used.

How to Train for Mont Blanc

Training to climb Mont Blanc is all about cardio endurance, leg strength, and stamina under load.

Stick to what your body knows if you have not trained with energy gels, do not try them for the first time at altitude. Staying calm and focused helps you respond wisely to challenges. A mountaineer and entrepreneur, Rami has led teams on some of the world’s most challenging peaks, from the Alps to the Himalayas. Your training should include:

• Regular uphill hiking with a weighted pack
• Long duration cardio sessions (cycling, running, or stair climbing)
• Strength training focused on legs and core
• Balance and agility work for varied terrain

Familiarity with ropes and gear also helps a lot.

Det finns kängor att hyra i Chamonix, bästa stället att hyra på är Snell Sports i Chamonix. 
• Varm mössa (som passar under hjälm)
• Underställ, tröja och byxor (syntet eller ull, ej bomull)
• Tunnare fleecetröja
• Tjockare fleecetröja eller tunn dunjacka
• Vind- och vattentät jacka (gärna skaljacka utan foder)
• Vind- och vattentäta byxor (gärna skalbyxor utan foder)
• Vandringsbyxor
• Tjocka vantar
• Tunna vantar, handskar
• Snölås (gaiters)
• Pannlampa
• Solglasögon
• Skidglasögon
• Ryggsäck, cirka 30-35 liter
• Vattenflaska
• Solskydd
• Öronproppar (bra att ha i hyttorna)
• Reselakan, att sova i på hyttorna (Inte sovsäck, utan ett tunt reselakan i syntet eller siden – finns i sportaffärerna i Chamonix om du inte har ett redan)
• Stavar (teleskop som kan fällas ihop och fästas på ryggsäck)
• Solhatt eller keps
• Näsduk (lite större kan fungera som solskydd för nacke/huvud) eller buff

Försäkring

Den bästa försäkringen för alpin klättring får du genom att vara medlem i någon av alpina klubbar i Alperna.

Det är inte en "gå" topp utan alpin klättring där du effektivt behöver kunna medverka i ett replag i varierad terräng över både glaciär och klippa.

• Du behöver ha goda movement skills & bra balans och kunna gå stabilt på stegjärn i brant snö / glaciär både uppför och nedför.

• Du är inte för höjdrädd då turen innefattar exponerade passager och smala kammar.

• Du har god kondition och uthållighet och kan röra dig i ett tempo på 400 höjdmeter per timma i terräng under många timmar, flera dagar i rad.

• Du har klättrat andra 4000 meters toppar i Alperna och har tidigare erfarenhet av alpin klättring tillsammans med guide eller självständigt. 

För att göra denna resa med oss behöver du vara minst 16 år gammal och i så fall i målsmans sällskap. 

Många som har tidigare erfarenhet av Kilimanjaro eller liknande toppar behöver mer erfarenhet av alpin klättring för att lyckas på Mont Blanc.

It becomes a moment of transformation.

If you are ready to climb Mont Blanc with a team that believes in the power of adventure to change lives, explore the Mont Blanc Summit Course with Life Happens Outdoors and start your journey today.

MORE FROM THE BLOG

Om du är en vandrare och naturälskare har du förmodligen hört talas om Tour du Mont Blanc (TMB).

Ja, men att bestiga Mont Blanc-berget utan förberedelser rekommenderas inte.

Förberedelse? Vi kommer att prata om det om lite, men för nu, låt oss dyka in i allt du bör veta om terrängen, bortom de fantastiska Instagram-bilderna av området.

Tour du Mont Blanc är en rund vandringsled som tar dig runt den högsta toppen i Västeuropa (Mont Blancs bergshöjd är 4,809 XNUMX meter). You will also be able to choose meal options in advance at the huts so you can avoid carrying unnecessary food with you.

Do I Need to Acclimatise?

Yes.

Bli inte förvånad — cirka 60-70 % av människor som klättrar över 3,000 XNUMX meter behöver återhämtning på grund av trötthet och potentiell höjdsjuka. Som ett första steg för den som saknar erfarenhet av alpin klättring rekommenderar vi vår Intro till mountaineering & Gran Paradiso expedition. 

Antal gäster/guide:
Vi tar fyra gäster per guide under acklimatiseringen, de tre första dagarna.

Lyckligtvis finns det vid foten av Mont Blanc träningsområden där du kan förbereda din kropp för höjdförändringar, prova på skidåkning, åka på utflykter och lära dig om Mont Blanc-bergets historia.

Fysisk förberedelse

Man måste vara fysiskt vältränad för att göra Tour du Mont Blanc, ha uthållighet, starka och friska ben och leder, en stark rygg och syre.

Medan reseförsäkringen skyddar dig från skador hjälper vi dig att förbereda dig väl och berättar allt om Tour du Mont Blanc.

Vad är vandringsturen du Mont Blanc?

Om du har kommit för att njuta av en skidsemester i Alperna kan du också åka på en berömd Mont Blanc-vandring.